Nu har vi äntligen haft vårt efterlängtade Vårmöte i Göteborg. Det var välbesökt, trevligt, innehållsrikt och något värt att vänta på…

Det var många intressanta föreläsningar, som gav både nya insikter och fördjupad kunskap. Helena Berggren pratade om hur vi kan förebygga stress. Hur bygger vi in ett klimat på våra arbetsplatser för att minska stressnivån, trots att arbetsbelastningen är hög.

Du kan själv påverka

Jag tror att arbetsklimatet är en av det viktigaste frågorna vi behöver arbeta med på våra arbetsplatser ständigt. Det är allas ansvar och det är bara du själv som kan påverka hur du vill bli uppfattad av andra och bli ihågkommen. Det är egentligen inte så svårt, men nog så viktigt att prata om i sin arbetsgrupp. Att hälsa på varandra, visa intresse för andra, dela med sig av sin kunskap, efterfråga kompetensutveckling, tillåt er att skratta och ha roligt på jobbet borde vara självklara mål att ha på en arbetsplats. Att känna sig otrygg och att ha ett arbetsklimat, där man inte vågar fråga eller inte blir sedd är en stor patientsäkerhetsrisk och gynnar ingen.

Några av Helena Berggrens tips för att undvika stress

-Minska kraven på dig själv. Det är okej att inte alltid prestera på topp.
-Det är okej att göra fel.
-Sätt gränser för dig själv och andra.
– Ta pauser och gör en sak i taget.
-Ställ krav på din chef/arbetsgivare om en rimlig arbetsmiljö.
-Sträva efter balans mellan aktivitet och återhämtning.
– Lär dig betydelsen av bra sömn, kost och fysisk aktivitet.
-Prova avspänning och mindfulness.
-Öka din kunskap kring hur stress påverkar kroppen.

Önskar er en härlig semester

Nu väntar en sommar och vi ser alla fram emot en härlig semester och tid för avkoppling. Vi lever i ett land, där vi är lyckligt lottade, som får möjlighet att ha lagstadgad semester. Oavsett om du planerar att åka utomlands, till sommarstugan eller bara vara hemma hoppas jag du får en härlig sommar och glöm inte att fokusera på det som betyder mest, dina nära och kära och glädjas åt de små sakerna, såsom jordgubbar och mjölk, givande samtal, naturen, ja listan kan göras lång. Du kan också göra en resa genom en god bok, där handlingen utspelar dig i ditt sinne och tar dig till platser, som bara din fantasi kan illustrera.

Hoppas vi ses på Dialäsens Chefsdagar, som går av stapeln i Stockholm den 14 – 15 november.

Av Magdalena Ivarsson, kassör SNSF
Foto Calle Wärnelöv